莲子小米饭的营养成份

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食品名：莲子小米饭

热量：142大卡/100克

食品分类：大米、小麦、谷物主食

莲子小米饭图

主要营养成份含量（每100克）

热量：142大卡

维生素A：0微克

蛋白质：13.42克

维生素B1：343.2微克

脂肪：14.42克

维生素B2：182.2微克

膳食纤维：3.01克

烟酸：4.07毫克

碳水化物：0克

维生素E：0.31毫克

钙：7.74毫克

铁：4.45毫克

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整理人：白娐瑞，来自佳木斯区东方华尔兹，经验值583

概要：莲子小米饭的热量、营养成份、功效作用等