清蒸青鳕鱼的热量

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食品名：清蒸青鳕鱼

热量：344大卡/100克

食品分类：鱼、肉、蛋制品

清蒸青鳕鱼图

主要营养成份含量（每100克）

热量：344大卡

维生素A：32.97微克

蛋白质：6.32克

维生素B1：0.41微克

脂肪：7.57克

维生素B2：0.85微克

膳食纤维：1.02克

烟酸：10.25毫克

碳水化物：49.25克

维生素E：0.45毫克

钙：736.3毫克

铁：4.41毫克

减肥提示：富含DHA和维生素A等营养成份，有助于大脑的发育、提稿智力，预防夜盲症。

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整理人：屠氟潇，来自潍坊市坊子区东渡园景别墅，经验值106

概要：清蒸青鳕鱼的营养成份与作用功效、热量与减肥