清蒸海光鱼的热量

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食品名：清蒸海光鱼

热量：356大卡/100克

食品分类：鱼、肉、蛋制品

清蒸海光鱼图

主要营养成份含量（每100克）

热量：356大卡

维生素A：32.76微克

蛋白质：8.52克

维生素B1：0.72微克

脂肪：7.92克

维生素B2：0.33微克

膳食纤维：1.19克

烟酸：4.6毫克

碳水化物：48.3克

维生素E：1.28毫克

钙：719.3毫克

铁：4.58毫克

减肥提示：富含DHA和维生素A等营养成份，有助于大脑的发育、提稿智力，预防夜盲症。

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整理人：齐奞子，来自铁岭市铁岭县狮城名居，经验值429

概要：清蒸海光鱼的营养成份与作用功效、热量与减肥