菠菜藜麦沙拉的热量

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食品名：菠菜藜麦沙拉

热量：163大卡/100克

食品分类：大米、小麦、谷物主食

菠菜藜麦沙拉图

主要营养成份含量（每100克）

热量：163大卡

维生素A：2.08微克

蛋白质：3.2克

维生素B1：1.12微克

脂肪：3.84克

维生素B2：0微克

膳食纤维：1.9克

烟酸：5.79毫克

碳水化物：35.39克

维生素E：18.25毫克

钙：387.2毫克

铁：4.29毫克

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整理人：唐犐怡，来自上海市宝山区鼎晟国际，经验值588

概要：菠菜藜麦沙拉的营养成份与作用功效、热量与减肥