跳广场舞的好处及注意事项

广场舞，是一种很受民众喜爱的娱乐和健身活动，它是集艺术、音乐、消闲、娱乐于一身的活动，自九十年代出现以来，在全国各地迅速流行开来，规模越来越大、人数越来越多。广场舞对身体健康、心理保健等各方面都十分有益。下面,给大家介绍一下，广场舞的 众多好处：

1、锻炼身体的作用：经常跳广场舞，可以帮助增强身体的柔韧性和协调性、增强肌肉和心肺功能，使大脑反应变得更加灵敏，同时也能提高肢体的灵活性和协调性，视觉、听觉的感觉功能会得到提高。

2、改善心理状态：广场舞可以让人感到放松，减轻压力和焦虑，提高心情，增强幸福感和自信心。

3、社交互动：广场舞常常是集体活动，可以让人结交新朋友，增强社交互动，让生活更有意义。

4、增加文化娱乐：广场舞不仅是一种锻炼方式，还可以带来文化娱乐和生活乐趣，增加人们的生活色彩和乐趣。

5、完美身段：经常跳广场舞，可以增强体质，改善身体的一些小毛病,改善弯腰驼背等不良的身体形态，使身体变得挺拔娇健。

跳广场舞既然好处这么多，那么我们在跳广场舞时，有没有什么特别要求需要注意的地方呢？答案当然是有的，主要有：

A、穿着舒适：广场舞通常需要较为活动的舞蹈动作，因此穿着应该舒适，以便进行各种动作。

B、 选择合适的舞蹈：如果是身强力壮的年轻人，可以选择一些节奏比较快，难度比较高的舞蹈，如果是上了年纪的人，体能比较差，那就应该选择节奏感比较慢一些、动作简单、温柔之类的舞蹈。

C、保持安全距离：在人群密集的地方跳广场舞时，应注意保持安全距离，以免与其他人发生碰撞或受伤。

D、音乐节奏：广场舞通常是根据音乐节奏跳舞，因此跳舞者需要按照音乐的节奏来跳舞，以达到最佳效果。

E、选择合适的舞鞋：广场舞需要经常转弯和跳跃，因此最好选择柔软的平底鞋，以免扭伤脚关节或者踩伤他人。