莴笋烧小黄鱼的热量

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食品名：莴笋烧小黄鱼

热量：283大卡/100克

食品分类：鱼、肉、蛋制品

莴笋烧小黄鱼图

主要营养成份含量（每100克）

热量：283大卡

维生素A：30.16微克

蛋白质：9.39克

维生素B1：0.59微克

脂肪：6.54克

维生素B2：0.23微克

膳食纤维：1.11克

烟酸：1.77毫克

碳水化物：44.94克

维生素E：1.01毫克

钙：534.7毫克

铁：7.91毫克

减肥提示：富含DHA和维生素A等营养成份，有助于大脑的发育、提稿智力，预防夜盲症。

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整理人：董郿涓，来自黄冈市蕲春县光复阁，经验值741

概要：莴笋烧小黄鱼的营养成份与作用功效、热量与减肥