人民黑大豆的热量

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食品名：人民黑大豆

别称：人民牌黑大豆、人民食品、黑大豆、黑大豆

热量：214大卡/100克

食品分类：黄豆、花生、玉米、干果类

人民黑大豆图

主要营养成份含量（每100克）

热量：214大卡

维生素A：2.58微克

蛋白质：5.73克

维生素B1：194.8微克

脂肪：4.78克

维生素B2：193.2微克

膳食纤维：3.5克

烟酸：4.58毫克

碳水化物：13.86克

维生素E：0.44毫克

钙：5.5毫克

铁：4.77毫克

减肥提示：素食人士的重要的食物。但属较难消化之物，脾胃不好的人，不宜太多食用。

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整理人：钮萕林，来自临汾市洪洞县首席名邸，经验值475

概要：人民黑大豆的营养成份与作用功效、热量与减肥