清蒸大鱿鱼的热量

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食品名：清蒸大鱿鱼

热量：287大卡/100克

食品分类：鱼、肉、蛋制品

清蒸大鱿鱼图

主要营养成份含量（每100克）

热量：287大卡

维生素A：40.14微克

蛋白质：9.7克

维生素B1：0.33微克

脂肪：6.13克

维生素B2：1.04微克

膳食纤维：1.02克

烟酸：6.17毫克

碳水化物：43.68克

维生素E：3.87毫克

钙：717.2毫克

铁：4.6毫克

减肥提示：富含DHA和维生素A等营养成份，有助于大脑的发育、提稿智力，预防夜盲症。

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整理人：车齕彪，来自石家庄藁城区东方工业园，经验值752

概要：清蒸大鱿鱼的营养成份与作用功效、热量与减肥