不吃午餐能减肥吗？

虽然不吃午餐，短期内可能会减重，但这并不是一个健康的减肥方法，而且，不吃午餐的减肥方法，很可能会对身体健康，造成负面影响：

首先，跳过午餐，可能会导致你在下午或晚上的时候，感到非常饥饿，从而导致暴饮暴食或者食欲增加。这会破坏你的减肥计划，而且可能导致你摄入更多的热量。

其次，不吃午餐会导致身体缺少必要的营养素和能量，从而可能会导致身体的代谢率降低，使你更难以减重。长期不吃午餐，还可能会导致营养不良、容易疲劳和其他健康问题。

最后，不吃午餐，会打乱我们的饮食规律，会导致消化系统功能紊乱等等副作用，因此，不吃午餐的减肥方法，并不是一个可持续的减肥方法，吃苦不讨好。为了成功减肥并保持健康，最好 做到均衡饮食和多做运动，这样能实现既减肥又健康。