家常版炒鱿鱼的营养成份

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食品名：家常版炒鱿鱼

热量：296大卡/100克

食品分类：鱼、肉、蛋制品

家常版炒鱿鱼图

主要营养成份含量（每100克）

热量：296大卡

维生素A：51.79微克

蛋白质：7.96克

维生素B1：0.34微克

脂肪：5.23克

维生素B2：0.75微克

膳食纤维：1.64克

烟酸：7.16毫克

碳水化物：52.19克

维生素E：0.53毫克

钙：767毫克

铁：5.32毫克

营养与作用提示：富含DHA和维生素A等营养成份，有助于大脑的发育、提稿智力，预防夜盲症。

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整理人：褚蛋婷，来自白城市天益佳苑，经验值975

概要：家常版炒鱿鱼的热量、营养成份、功效作用等