炖青鱼的营养成份

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食品名：炖青鱼

热量：266大卡/100克

食品分类：鱼、肉、蛋制品

炖青鱼图

主要营养成份含量（每100克）

热量：266大卡

维生素A：500微克

蛋白质：30.78克

维生素B1：572微克

脂肪：25.24克

维生素B2：211微克

膳食纤维：2.08克

烟酸：3.92毫克

碳水化物：0克

维生素E：0.65毫克

钙：45.1毫克

铁：2.85毫克

营养与作用提示：富含DHA和维生素A等营养成份，有助于大脑的发育、提稿智力，预防夜盲症。

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整理人：太叔殴新，来自荆门市沙洋县京龙名苑，经验值914

概要：炖青鱼的热量、营养成份、功效作用等