菠菜溶豆的营养成份

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食品名：菠菜溶豆

热量：235大卡/100克

食品分类：黄豆、花生、玉米、干果类

菠菜溶豆图

主要营养成份含量（每100克）

热量：235大卡

维生素A：0.31微克

蛋白质：3.15克

维生素B1：1.77微克

脂肪：4.56克

维生素B2：1.06微克

膳食纤维：1.06克

烟酸：6.38毫克

碳水化物：34.44克

维生素E：29.45毫克

钙：477.4毫克

铁：1.71毫克

营养与作用提示：素食人士的重要的食物。但属较难消化之物，脾胃不好的人，不宜太多食用。

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整理人：荆磶宁，来自漯河市召陵区城市之星，经验值596

概要：菠菜溶豆的热量、营养成份、功效作用等