菠菜梗炒蛋的营养成份

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食品名：菠菜梗炒蛋

热量：354大卡/100克

食品分类：鱼、肉、蛋制品

菠菜梗炒蛋图

主要营养成份含量（每100克）

热量：354大卡

维生素A：9.67微克

蛋白质：8.98克

维生素B1：0.4微克

脂肪：7.78克

维生素B2：0.79微克

膳食纤维：1.21克

烟酸：8.52毫克

碳水化物：46.62克

维生素E：1.11毫克

钙：623.8毫克

铁：6.65毫克

营养与作用提示：富含人体生长发育的重要物质，能补充营养、增强体质。但过量食用，会导致胆固醇增高，还有可以引起身体发胖。

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整理人：葛赅菁，来自盐城市建湖县金沙西园，经验值62

概要：菠菜梗炒蛋的热量、营养成份、功效作用等