青鱿鱼的热量

舌客网 》 鱼、肉、蛋制品 》

食品名：青鱿鱼

热量：315大卡/100克

食品分类：鱼、肉、蛋制品

青鱿鱼图

主要营养成份含量（每100克）

热量：315大卡

维生素A：566微克

蛋白质：27.98克

维生素B1：687微克

脂肪：25.54克

维生素B2：340微克

膳食纤维：1.77克

烟酸：2.34毫克

碳水化物：0克

维生素E：1.06毫克

钙：15毫克

铁：1.98毫克

减肥提示：富含DHA和维生素A等营养成份，有助于大脑的发育、提稿智力，预防夜盲症。

相似食品:

青营养八宝粥

青佑鲜虾条

老船长风琴鱿鱼

赣辣炒孜然鱿鱼

更多:

整理人：巢釂文，来自苏州张家港市华丽家族古北，经验值260

概要：青鱿鱼的营养成份与作用功效、热量与减肥