凉拌刀豆的热量

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食品名：凉拌刀豆

热量：214大卡/100克

食品分类：黄豆、花生、玉米、干果类

凉拌刀豆图

主要营养成份含量（每100克）

热量：214大卡

维生素A：0.68微克

蛋白质：3.81克

维生素B1：1.04微克

脂肪：2.95克

维生素B2：0.56微克

膳食纤维：2.53克

烟酸：6.72毫克

碳水化物：40.01克

维生素E：47.86毫克

钙：438.2毫克

铁：3.51毫克

减肥提示：素食人士的重要的食物。但属较难消化之物，脾胃不好的人，不宜太多食用。

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整理人：关渀吉，来自台州市玉环县维雅苑，经验值220

概要：凉拌刀豆的营养成份与作用功效、热量与减肥