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减肥提示：核黄素和尼克酸的含量十分丰富，含矿物质含量高达15%左右，有利于生长发育、延缓衰老。

 

整理人：邬堘虎，来自楚雄彝族永仁县纽约客易墅殿堂，经验值643

概要：拌饭海苔的营养成份与作用功效、热量与减肥