在海一方海苔的营养成份

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食品名：在海一方海苔

别称：在海一方食品、海苔、海苔

热量：245大卡/100克

食品分类：鱼、肉、蛋制品

在海一方海苔图

主要营养成份含量（每100克）

热量：245大卡

维生素A：32.24微克

蛋白质：4.15克

维生素B1：0.07微克

脂肪：4.09克

维生素B2：0微克

膳食纤维：1.59克

烟酸：0.32毫克

碳水化物：2.59克

维生素E：1.61毫克

钙：3.1毫克

铁：4.18毫克

营养与作用提示：核黄素和尼克酸的含量十分丰富，含矿物质含量高达15%左右，有利于生长发育、延缓衰老。

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整理人：贲蓂敏，来自赣州市崇义县鹏程春城二期，经验值687

概要：在海一方海苔的热量、营养成份、功效作用等