笋豆的营养成份

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食品名：笋豆

热量：233大卡/100克

食品分类：黄豆、花生、玉米、干果类

笋豆图

主要营养成份含量（每100克）

热量：233大卡

维生素A：2.85微克

蛋白质：5.52克

维生素B1：1.52微克

脂肪：4.18克

维生素B2：0.71微克

膳食纤维：1.44克

烟酸：3.1毫克

碳水化物：38.43克

维生素E：42.04毫克

钙：360.7毫克

铁：3.43毫克

营养与作用提示：素食人士的重要的食物。但属较难消化之物，脾胃不好的人，不宜太多食用。

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整理人：慎氙晨，来自马鞍市山和县远东大厦，经验值202

概要：笋豆的热量、营养成份、功效作用等