香蕉燕麦的热量

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食品名：香蕉燕麦

热量：221大卡/100克

食品分类：大米、小麦、谷物主食

香蕉燕麦图

主要营养成份含量（每100克）

热量：221大卡

维生素A：2.38微克

蛋白质：3.52克

维生素B1：1.06微克

脂肪：4.67克

维生素B2：0.22微克

膳食纤维：2.03克

烟酸：3.93毫克

碳水化物：39.06克

维生素E：20.07毫克

钙：392.5毫克

铁：3.52毫克

减肥提示：纤维素含量高，有利于减肥瘦身，但过多进食，可能加重胃肠道负担，引起消化不良症状

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整理人：弓姥新，来自贵阳市息烽县龙柏中康公寓，经验值43

概要：香蕉燕麦的营养成份与作用功效、热量与减肥