咸菜乌鱼的热量

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食品名：咸菜乌鱼

热量：286大卡/100克

食品分类：鱼、肉、蛋制品

咸菜乌鱼图

主要营养成份含量（每100克）

热量：286大卡

维生素A：596微克

蛋白质：20.9克

维生素B1：611微克

脂肪：27.5克

维生素B2：334微克

膳食纤维：3.54克

烟酸：2.21毫克

碳水化物：0克

维生素E：0.52毫克

钙：54.2毫克

铁：1.8毫克

减肥提示：富含DHA和维生素A等营养成份，有助于大脑的发育、提稿智力，预防夜盲症。

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整理人：宿仜丛，来自揭阳普宁普侨区常青藤名苑，经验值550

概要：咸菜乌鱼的营养成份与作用功效、热量与减肥