铁棍山药烧鲍鱼的热量

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食品名：铁棍山药烧鲍鱼

热量：271大卡/100克

食品分类：鱼、肉、蛋制品

铁棍山药烧鲍鱼图

主要营养成份含量（每100克）

热量：271大卡

维生素A：510微克

蛋白质：24.34克

维生素B1：582微克

脂肪：23.9克

维生素B2：221微克

膳食纤维：1.77克

烟酸：4.02毫克

碳水化物：0克

维生素E：0.75毫克

钙：46.1毫克

铁：2.75毫克

减肥提示：富含DHA和维生素A等营养成份，有助于大脑的发育、提稿智力，预防夜盲症。

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整理人：邬民昕，来自宝鸡市千阳县三鑫花苑，经验值16

概要：铁棍山药烧鲍鱼的营养成份与作用功效、热量与减肥