全麦杂粮馒头的热量

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食品名：全麦杂粮馒头

热量：219大卡/100克

食品分类：大米、小麦、谷物主食

全麦杂粮馒头图

主要营养成份含量（每100克）

热量：219大卡

维生素A：0.76微克

蛋白质：14.98克

维生素B1：376.2微克

脂肪：12.46克

维生素B2：108.5微克

膳食纤维：0.9克

烟酸：2.4毫克

碳水化物：0克

维生素E：0.26毫克

钙：6.83毫克

铁：3.43毫克

减肥提示：淀粉过敏者、糖尿病患者、咀嚼能力低下等人群，建议少食

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整理人：弘闽华，来自泰安市上海莘城，经验值507

概要：全麦杂粮馒头的营养成份与作用功效、热量与减肥