全谷物吐司藜麦早餐的热量

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食品名：全谷物吐司藜麦早餐

热量：213大卡/100克

食品分类：大米、小麦、谷物主食

全谷物吐司藜麦早餐图

主要营养成份含量（每100克）

热量：213大卡

维生素A：0微克

蛋白质：2.81克

维生素B1：2.49微克

脂肪：4.69克

维生素B2：0.25微克

膳食纤维：2.2克

烟酸：3.23毫克

碳水化物：38.64克

维生素E：32.26毫克

钙：238.7毫克

铁：4.76毫克

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整理人：宇文趇轮，来自双鸭山饶河县运河园，经验值125

概要：全谷物吐司藜麦早餐的营养成份与作用功效、热量与减肥