棋子豆的热量

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食品名：棋子豆

热量：243大卡/100克

食品分类：黄豆、花生、玉米、干果类

棋子豆图

主要营养成份含量（每100克）

热量：243大卡

维生素A：2.98微克

蛋白质：3.44克

维生素B1：1.66微克

脂肪：3.1克

维生素B2：0.76微克

膳食纤维：1.57克

烟酸：4.68毫克

碳水化物：39.8克

维生素E：40.49毫克

钙：256.7毫克

铁：3.02毫克

减肥提示：素食人士的重要的食物。但属较难消化之物，脾胃不好的人，不宜太多食用。

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整理人：郤艚帆，来自黄冈市麻城市嘉和园，经验值787

概要：棋子豆的营养成份与作用功效、热量与减肥