培根菠菜杂粮饭团的热量

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食品名：培根菠菜杂粮饭团

热量：146大卡/100克

食品分类：大米、小麦、谷物主食

培根菠菜杂粮饭团图

主要营养成份含量（每100克）

热量：146大卡

维生素A：1.5微克

蛋白质：2.96克

维生素B1：2.12微克

脂肪：3.09克

维生素B2：0.03微克

膳食纤维：2.11克

烟酸：6.95毫克

碳水化物：33.08克

维生素E：21.85毫克

钙：281.1毫克

铁：2.35毫克

减肥提示：偶尔食用饭团不影响减肥，但不宜用来代替三餐正常饭菜。

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整理人：东方崎珺，来自南昌市湾里区裕华名居城，经验值990

概要：培根菠菜杂粮饭团的营养成份与作用功效、热量与减肥