健康杂粮饭的热量

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食品名：健康杂粮饭

热量：171大卡/100克

食品分类：大米、小麦、谷物主食

健康杂粮饭图

主要营养成份含量（每100克）

热量：171大卡

维生素A：1.39微克

蛋白质：18.82克

维生素B1：382.5微克

脂肪：14.01克

维生素B2：114.8微克

膳食纤维：1.04克

烟酸：3.03毫克

碳水化物：0克

维生素E：0.22毫克

钙：7.46毫克

铁：4.06毫克

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整理人：翟剞益，来自日照市岚山区金港国际三期，经验值557

概要：健康杂粮饭的营养成份与作用功效、热量与减肥