博客三明治火腿的热量

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食品名：博客三明治火腿

热量：312大卡/100克

食品分类：鱼、肉、蛋制品

博客三明治火腿图

主要营养成份含量（每100克）

热量：312大卡

维生素A：9.15微克

蛋白质：8.52克

维生素B1：0.67微克

脂肪：8.38克

维生素B2：1.28微克

膳食纤维：0.55克

烟酸：2.76毫克

碳水化物：42.53克

维生素E：2.37毫克

钙：551.7毫克

铁：5.65毫克

减肥提示：蛋白质和脂肪含量都较高，可作为青少年的成长食品，但不利于减肥

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整理人：长孙講辰，来自吕梁市方山县怡景花城，经验值419

概要：博客三明治火腿的营养成份与作用功效、热量与减肥