奥尚海苔的热量

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食品名：奥尚海苔

别称：奥尚美食、海苔、海苔

热量：252大卡/100克

食品分类：鱼、肉、蛋制品

奥尚海苔图

主要营养成份含量（每100克）

热量：252大卡

维生素A：19.76微克

蛋白质：3.76克

维生素B1：0.12微克

脂肪：3.8克

维生素B2：0.28微克

膳食纤维：2.25克

烟酸：0.08毫克

碳水化物：1.06克

维生素E：1.04毫克

钙：1.8毫克

铁：4.97毫克

减肥提示：核黄素和尼克酸的含量十分丰富，含矿物质含量高达15%左右，有利于生长发育、延缓衰老。

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整理人：咸詾虹，来自庆阳市原县海龙湾，经验值469

概要：奥尚海苔的营养成份与作用功效、热量与减肥