如何调理胃肠道疾病

胃肠道疾病包括胃炎、胃溃疡、肠炎、肠易激综合征等多种疾病，因为大部分胃肠道疾病，都是慢性疾病，很难一次就治愈，容易出现反反复复的情况，因此必须通过中医调理的方法，才能慢慢康复痊愈。不同的病症，调理方法也有所不同。以下，是一些常见胃肠疾病的调理方法：

1、膳食均衡合理：避免过度饮食或暴饮暴食，减少油腻、辛辣、酸甜、咖啡、酒精等食物的摄入，增加蔬菜、水果、全麦食品等高纤维、易消化的食物，适量摄入高蛋白、低脂肪的食物。

2、饮食有规律：保持饮食规律对胃肠疾病至关重要，定时定量进食，避免过饥或过饱，每天喝足够的水，避免长时间饥饿或饱胀。

3、合理运动：胃肠道疾病的调理离不开运动，适量的运动有助于促进消化，增强胃肠蠕动，改善胃肠道功能，但要避免剧烈运动和过度劳累。

4、不吃刺激食物：戒烟限酒，避免使用NSAIDs（非甾体抗炎药）等刺激性药物。

5、心理调节：精神紧张、情绪波动也会影响胃肠道的正常工作，保持良好的心态，避免焦虑、压力等负面情绪。

6、中药调理：可以考虑服用一些养胃中药，如香砂养胃丸，或者山楂、木香、神曲、炒麦芽、生谷芽、莱菔子、炒鸡内金、鸡矢藤、橘皮、沉香、九香虫、甘松、石斛、玉竹、陈皮、砂仁等中药材，可以起到保护胃黏膜，消除胃肠疾病的功效。

7、水果酵素原液，是非常有名的调理胃肠疾病的食品，对各种慢性胃病、消化道疾病，调理效果都非常好，比中西药更容易康复痊愈，而且没有任何副作用。

需要注意的是，不同类型的胃肠道疾病需要不同的治疗方法，如果症状持续严重或者出现呕吐、便血等症状，应该及时就医。